Page 311 [311]
MELLÉKLETEK " 309
TÚL SOKAT VÁRSZ MÁSOKTÓL:
"Ha én megváltoztam, mások miért nem? Valóban jó dolog, ha ők is megváltoznak, de, ha
nem, az ivás akkor is a te problémád marad. Lehet, hogy hosszabb időre van szükségük
ahhoz, hogy bízzanak benned. Nem várhatod el tőlük, hogy megváltoztassák
életstílusukat, csak azért, mert te ezt már megtetted.
FELHAGYSZ A RENDSZERESSÉGGEL:
Meditáció, napi leltár, ima, részvétel az A.A-meetingen. Mindezek a te programodat
jelentik, segítenek a rendszeres, következetes, józan életviteledben, megakadályozzák az
önteltségedet, megelégedettségedet, az unalmat. Nem engedheted meg magadnak, hogy
unatkozz! Azt sem engedheted meg magadnak, hogy eleged legyen a felépülésedből.
Mindig túl nagy ár ezért a visszaesés!
HANGULATJAVÍTÓ GYÓGYSZEREKET SZEDSZ:
Úgy érzed, szükséged van arra, hogy időnként tablettákkal enyhítsd a gondjaidat. A
nyugtató szedés, még, ha orvosi javaslatra történik is, az egyik legravaszabb csapda
számodra! Még akkor is, ha az alkoholon kívül sohasem volt problémád a kémiai
szerekkel. Jusson eszedbe, újra becsapod magad, ez az út csak a visszaeséshez vezet.
Ennek pont a fordítottja igaz a gyógyszerfüggő emberre, ha elkezd inni.
A TÚL SOKAT AKARÁS:
Ne tűzz ki olyan célokat, melyeket normális erőkifejtéssel nem tudsz elérni! Ne várj túl
sokat! Mindig nagyszerű érzés, ha nem várt jó dolgok történnek veled. Amíg a legjobb
"formádat" nyújtod, elérhetsz mindent, amit szeretnél, de lehet, hogy nem olyan gyorsan,
mint gondolod.
TÚLSÁGOSAN BORÚLÁTÓ VAGY:
Lehet, hogy rendezetlennek, hiábavalónak látod életed, mert csak a még megoldatlan
problémáiddal törődsz. Senki sem szeret dicsekedni, de jó érzés emlékezni arra, honnan
indultunk és most mennyivel jobb az életünk.
»EZ NEM TORTENHET MEG VELEM”:
Veszélyes dolog így gondolkodni! Minden megtörténhet veled is és ez annál valószínűbb,
minél óvatlanabb vagy. Ne feledd, betegséged progresszív, ha visszaesel, rosszabb
állapotba kerülsz!
MINDENHATÓSÁG:
Ez az érzés az előbb felsoroltak közül több tünet kombinációjából származik. Már
mindenre megvan a kész válaszod, a magad és mások számára. Már senki sem tud újat
mondani neked. Kinyilatkoztatsz, figyelmen kívül hagyod mások tanácsait, javaslatait - te
mindent jobban tudsz. Szinte biztos, hogy küszöbön áll a visszaesés, hacsak alapvető
változás nem történik gondolkodásodban.