Oldal 42 [42]
FRAZER-IMREGH MONIKA: ELETMOD, ASZTROLOGIA ES MAGIA A RENESZANSZBAN
terjeszti a nedveket és a szellemeket, ami ébrenlétre ösztönöz, amikor lenyugszik,
minden összehúzódik, ami alvásra buzdít. Ezért aki éjszaka virraszt, az ellen¬
szegül a világ rendjének, másrészt saját szervezete ellen dolgozik, mivel azt az
egyidejű ellentétes mozgások összezavarják és szétzilálják. Az ötödik: a gyomor¬
nak éjszaka az emésztéshez szellemekre van szüksége, így aki azokat éjjel a
gondolkodásra használja, megakadályozza a megfelelő emésztést és a szellemi
munka sem lesz magas színvonalú. A későn kelők ráadásul nem tudnak kellően
méregteleníteni, mert elmarad a kiválasztott salakanyag ürítése. A hatodik: éj¬
szakára kevés szellem marad működésben, azok is fáradtak, így nem alkalmasak
a gondolkodásra. A hetedik: a nap történései szétzilálják a képzelőerőt, így az
elme alkalmatlanná válik a vizsgálódásra, Platónra és Aristotelésre hivatkozik.
Dávid is hajnalban kezdte zengni zsoltárait.
(I. 8.) A tudós helyes napirendje: kelj hajnalban, gyengéden dörzsöld végig
tested és fejed — ezt Hippokratés tanácsolja. Fél óra tisztálkodás után egy óra
szellemi munka, utána pihenés: fésülködés, a nyak dörzsölése. Újra munka, leg¬
feljebb kettőig, hiszen ebédelni kell. A Nap felkelésekor és dél körül hordoz nagy
erőket, ezért (s mivel Phoebus a Múzsák és a tudományok vezetője) ekkorra kell
időzíteni az alkotómunkát és a magasrendű dolgokról való gondolkodást. A
délután és a kora este a régebbi dolgok és mások írásainak olvasására alkalmas.
Óránként egyszer rövid pihenőt kell tartanod a szellemi erőfeszítésben, ugyan¬
is a feszült figyelemben elgyengülnek a szellemek, és lassú leszel. Csak addig
dolgozz, amíg jólesik.
(I. 9.) Praktikák a túl sok nyálka elkerülésére. Naponta kétszer üres gyomorra
végezzünk testmozgást. Tisztálkodás mosakodással és dörzsöléssel. Kerülni kell
a túl hideg, túl sok nedves és romlandó ételt. Mértékletes vízivás és evés. Lakhely
magasan, ködtől távol. Melegítő fűszerek: szerecsendió, fahéj, sáfrány, gyömbér,
az utóbbi a memóriának is jót tesz.
(I. 10.) Praktikák a káros fekete epe elkerülésére. Ellenjavalt ételek listája
(minden, ami felmelegít vagy lehűt és egyúttal kiszárít). Lelki tényezők közül
kerülendő: a harag, a félelem, a részvét, a fájdalom, a tétlenség, a magány, az
érzékeket bántó dolgok, legfőképp pedig a sötétség. Kerülendő a test kiszáradá¬
sa, bármely okból is. Javallott ételek, italok és illatok listája. A szabadban tartóz¬
kodjunk, ha derűs és enyhe az idő — hőségben, fagyban, nyirkos időben nem.
Bánat és lehangoltság ellen az éneket ajánlja lantkísérettel: Hermésre, Pythagorasra,
Platónra és Dávid zsoltáraira hivatkozik. Egyéb kikapcsolódásokat is ajánl: séta,
lovaglás, kocsikázás, csónakázás szép környezetben. Továbbá a könnyű és vál¬
tozatos elfoglaltságokat, a kedves emberek társaságát.
(I. 11.) A gyomor ápolásának jelentősége, hogy az emésztési rendellenességek
vr
ne terheljék a fejet. Napi kétszeri könnyű étkezést ajánl. Éhség előzze meg az
+ 40 +