Page 42 [42]
OCR
FRAZER-IMREGH MONIKA: ELETMOD, ASZTROLOGIA ES MAGIA A RENESZANSZBAN terjeszti a nedveket és a szellemeket, ami ébrenlétre ösztönöz, amikor lenyugszik, minden összehúzódik, ami alvásra buzdít. Ezért aki éjszaka virraszt, az ellenszegül a világ rendjének, másrészt saját szervezete ellen dolgozik, mivel azt az egyidejű ellentétes mozgások összezavarják és szétzilálják. Az ötödik: a gyomornak éjszaka az emésztéshez szellemekre van szüksége, így aki azokat éjjel a gondolkodásra használja, megakadályozza a megfelelő emésztést és a szellemi munka sem lesz magas színvonalú. A későn kelők ráadásul nem tudnak kellően méregteleníteni, mert elmarad a kiválasztott salakanyag ürítése. A hatodik: éjszakára kevés szellem marad működésben, azok is fáradtak, így nem alkalmasak a gondolkodásra. A hetedik: a nap történései szétzilálják a képzelőerőt, így az elme alkalmatlanná válik a vizsgálódásra, Platónra és Aristotelésre hivatkozik. Dávid is hajnalban kezdte zengni zsoltárait. (I. 8.) A tudós helyes napirendje: kelj hajnalban, gyengéden dörzsöld végig tested és fejed — ezt Hippokratés tanácsolja. Fél óra tisztálkodás után egy óra szellemi munka, utána pihenés: fésülködés, a nyak dörzsölése. Újra munka, legfeljebb kettőig, hiszen ebédelni kell. A Nap felkelésekor és dél körül hordoz nagy erőket, ezért (s mivel Phoebus a Múzsák és a tudományok vezetője) ekkorra kell időzíteni az alkotómunkát és a magasrendű dolgokról való gondolkodást. A délután és a kora este a régebbi dolgok és mások írásainak olvasására alkalmas. Óránként egyszer rövid pihenőt kell tartanod a szellemi erőfeszítésben, ugyanis a feszült figyelemben elgyengülnek a szellemek, és lassú leszel. Csak addig dolgozz, amíg jólesik. (I. 9.) Praktikák a túl sok nyálka elkerülésére. Naponta kétszer üres gyomorra végezzünk testmozgást. Tisztálkodás mosakodással és dörzsöléssel. Kerülni kell a túl hideg, túl sok nedves és romlandó ételt. Mértékletes vízivás és evés. Lakhely magasan, ködtől távol. Melegítő fűszerek: szerecsendió, fahéj, sáfrány, gyömbér, az utóbbi a memóriának is jót tesz. (I. 10.) Praktikák a káros fekete epe elkerülésére. Ellenjavalt ételek listája (minden, ami felmelegít vagy lehűt és egyúttal kiszárít). Lelki tényezők közül kerülendő: a harag, a félelem, a részvét, a fájdalom, a tétlenség, a magány, az érzékeket bántó dolgok, legfőképp pedig a sötétség. Kerülendő a test kiszáradása, bármely okból is. Javallott ételek, italok és illatok listája. A szabadban tartózkodjunk, ha derűs és enyhe az idő — hőségben, fagyban, nyirkos időben nem. Bánat és lehangoltság ellen az éneket ajánlja lantkísérettel: Hermésre, Pythagorasra, Platónra és Dávid zsoltáraira hivatkozik. Egyéb kikapcsolódásokat is ajánl: séta, lovaglás, kocsikázás, csónakázás szép környezetben. Továbbá a könnyű és változatos elfoglaltságokat, a kedves emberek társaságát. (I. 11.) A gyomor ápolásának jelentősége, hogy az emésztési rendellenességek vr ne terheljék a fejet. Napi kétszeri könnyű étkezést ajánl. Éhség előzze meg az + 40 +
