Page 217 [217]
216 m MELLÉKLETEK
11. SKÂLALAP | | | | | |
Milyen gyakran szokott a szabadidejében olyan sokat edzeni, hogy megizzad, hevesebben
ver a szive, és gyorsabban vesz levegôt?
ritkábban, mint havonta
[6] soha
Hány órán át szokott a szabadidejében olyan sokat edzeni, hogy megizzad, hevesebben ver
a szíve, és gyorsabban vesz levegőt?
soha
kb. fél órát
kb. 1 órát
2-3 órát
4-6 órát
[6] 7 órát vagy többet
Kérjük, jelölje meg, hogy az egyes állításokkal mennyire ért egyet!
Minden sorban egy választ jelöljön!
Egyáltalán nem értek egyet
Teljes mértékben egyetértek
Nem értek egyet
[6] Inkább nem értek egyet
A testedzés a legfontosabb dolog az életemben.
Konfliktusok adódnak köztem és a családom és/vagy partnerem között
amiatt, hogy mennyit edzek.
A testedzést arra használom, hogy a hangulatomon vältoztassak (pl.
hogy kellemesebben érezzem magam, vagy ne kelljen a problémáimmal
foglalkoznom).
Az elmúlt időszak során növeltem a napi edzésmennyiségemet. 1. Isle]
Ha ki kell hagynom egy edzést, rosszkedvü és ideges leszek.
Ha lecsökkentem a szokäsos edzésmennyiségemet, akkor, amikor Ujra | 4 [5 | [6]
elkezdem az edzést, addig folytatom, amíg az eredeti mennyiséget el nem
érem.