Oldal 121 [121]
OCR
6. EGÉSZSÉGTÁMOGATÓ MAGATARTÁSOK " 119 6.25. ÁBRA Az 5-11. osztälyos tanulók iskolakezdési időpontjainak megoszlása (N - 6075) e Legkésőbb 7:30 @ 7:45 © 8:00 8:00 utan OSSZEFOGLALAS A fiatalok táplálkozási szokásai messze nem felelnek meg az ajánlottnak, mely szerint a reggeli a legfontosabb étkezés, és az étrend felét mindennap zöldségeknek és gyümölcsöknek kell kitenniük, minimális cukor- és zsiradékfogyasztás mellett (Szűcs, 2019). A mindennapos reggelizés iskolai napokon a tanulók alig több mint harmadára jellemző, pedig ez elengedhetetlen lenne például a megfelelő iskolai teljesítményhez (Rampersaud et al., 2005). Gyümölcsöt, illetve zöldséget a tanulók kevesebb mint harmada fogyaszt naponta. Az idői tendenciák az elmúlt nyolc-tíz évet tekintve kedvezőtlenek, vagy stagnálást mutatnak. A lányokra a reggelizés szempontjából rosszabb arányok jellemzők, mint a fiúkra, és a korábban tapasztaltaktól (Németh g Román, 2019) eltérően a zöldség- és gyümölcsfogyasztásban sem mutatnak kedvezőbb képet a fiúknál. Az idősebbek rosszabb arányokat mutatnak, mint a fiatalabb korcsoportok. Ugyanakkor az édesség- és cukortartalmú üdítőital-fogyasztás az elmúlt időszakban folyamatosan csökkent, és jelenleg csak minden negyedik-ötödik fiatalra jellemző napi szinten. Nemi különbségek összességében itt sem jellemzőek, az életkor előrehaladásával azonban kedvező változást láthatunk. A mindennapos energiaital-fogyasztás az elmúlt nyolc évben növekvő tendenciát mutatott: jelenleg átlagosan minden hetedik diákra jellemző. Nagyok azonban az életkori eltérések: a legidősebb korcsoportban ez minden ötödik tanulóról mondható el. A nemi különbségek összességében nem markánsak. Az elmúlt évtized kutatásai fontos adatokat szolgáltattak az energiaital-fogyasztás, valamint a rizikómagatartások és a hangulati zavarok, depresszió összefüggéseiről
